МОЙ ПОДХОД

Больше, чем просто справляться.
Жить своей жизнью.

Можно быть сильной, ответственной, многое уметь и при этом жить в постоянном «надо», оставляя себя на потом.

Мне важно помочь вам снизить тревогу и напряжение, чтобы за привычным «я справлюсь» снова появились вы сами.

Ваши чувства. Ваши желания. Ваши границы. Ваш выбор.

15 минут · онлайн · бесплатно

Дипломированный психолог

Познакомиться бесплатно

Записаться на разбор ситуации →

ПОЧЕМУ МНЕ ВАЖНА ЭТА РАБОТА

Я хочу, чтобы в жизни каждой женщины было место для неё самой.

Мне важно, чтобы у женщин было больше свободы выбирать, как жить: любить, заботиться о близких, развиваться и реализовывать свои желания, не откладывая собственную жизнь на потом.

Поэтому я выбрала эту профессию. Я работаю с женщинами, которые многое умеют и со многим справляются, но за обязанностями и ожиданиями всё реже замечают себя.

Моя миссия — помогать женщинам возвращаться к себе, чтобы их жизнь строилась не только вокруг обязанностей и ожиданий, но и вокруг собственных чувств, желаний и потребностей.

МОЙ ПОДХОД

Глубина, поддержка и изменения в вашей жизни.

Без осуждения. В вашем темпе.

С уважением к вашей истории.

Я не работаю по одной схеме для всех.

Мы обсуждаем, что вы переживаете и что хотите изменить. Я подбираю методы с учётом вашей ситуации.

Разбираемся глубже.

Исследуем, что поддерживает тревогу и напряжение: привычные мысли, чувства, прошлый опыт или сегодняшние трудности. Находим, что мешает реагировать иначе.

Я рядом.

Помогаю разобраться в сложных переживаниях и поддерживаю, когда пробовать новое непросто.

МОИ ЦЕННОСТИ В РАБОТЕ

Что для меня важно.

Глубина

Мне важно понять, что стоит за трудностью и мешает что-то изменить.

Реальные изменения

Мне важно, чтобы вы замечали изменения в своей повседневной жизни.

Профессионализм

Я опираюсь на знания психологии и психотерапии, помогая вам находить свои решения.

Человеческое тепло

Мне важно слышать вас и понимать ваши переживания без осуждения.

Уважение

Я уважаю ваш опыт, темп и право решать, как жить.

Ясность

Мне важно, чтобы вам было понятно, что мы делаем и зачем.

На встречах вам не нужно быть сильной, правильной и всё понимать заранее.

Вы можете прийти с тревогой, сомнениями, раздражением или усталостью. Не нужно заранее разбираться в причинах и подбирать правильные слова.

Мне важно, чтобы вы могли говорить честно, не опасаясь оценки.

МЕТОДЫ

Не один метод для всех.

Метод — это инструмент.

Главное — что поможет именно вам.

Я сочетаю разные методы психотерапии и подбираю их под вас и вашу ситуацию.

Я использую когнитивно-поведенческий и ресурсно-ориентированный подходы. Работаю с телесными ощущениями, образами и метафорами, а также использую другие современные методы психотерапии.

Не всё меняется от одного понимания. Поэтому мы обращаем внимание не только на мысли, но и на чувства, телесное напряжение и прошлый опыт, который влияет на ваши реакции сегодня.

НЕМНОГО ОБО МНЕ

Психология для меня больше, чем профессия.

Это путь, в котором соединяются профессиональные знания, жизненный опыт и искренний интерес к человеку.

Я получила диплом психолога Гейдельбергского университета и квалификацию в области психотерапии в Германии.

Я много лет изучала современные методы психотерапии и продолжаю углублять свои знания.

Больше всего меня увлекает видеть, как меняется жизнь женщины: она начинает понимать себя, решается на то, что долго откладывала, и делает выбор, который раньше казался невозможным.

Евгения Попова · Jeni Lumen

Я знаю, как это — быть сильной, держать многое на себе и при этом чувствовать, что внутри что-то не так.

Поэтому для меня так важно быть рядом и поддерживать других женщин на их пути к себе.

Jeni Lumen

КУДА МЫ ИДЁМ

Больше спокойствия, лёгкости и жизни.

Больше спокойствия

Мысли меньше ходят по кругу. Легче отпустить дела и отдохнуть, даже если ещё не всё сделано.

Больше лёгкости

Становится легче принимать помощь, оставлять другим их ответственность и говорить о своих желаниях. Меньше сил уходит на контроль, больше остаётся на близость.

Больше жизни

Появляются силы на семью, отношения, свои интересы и планы. Отдых и любимые занятия приносят удовольствие. Собственная жизнь больше не откладывается на потом.

Больше себя. Больше жизни.

СЛЕДУЮЩИЙ ШАГ